单项选择题
扯铃金蝉脱壳的要领为？（）
A.身体左转站到扯铃右侧方，人与铃轴成平行
B.左棍平行置于胸前，右棍提高从左棍上方前端向下，通过铃轴下方后再向上拉
C.右棍由左棍外侧前端伸出上提，反拉通过左棍后绕过铃轴
D.以上皆是
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单项选择题
扯铃金鸡上架的要领为？（）
A.身体左转站到扯铃右侧方，人与铃轴成平行，右手持棍置于腰际
B.左手提高将铃绳拉直，并用左手将铃轻轻挑起置于右棍上
C.右手棍略为翘起使铃保持停于棍上
D.以上皆是 -
单项选择题
何者为扯铃高低调铃的动作要领？（）
A.内铃面较低时，将右棍绳往外微推运铃
B.外铃面较低时，将右棍绳往内微拉运铃
C.在调整倾斜的时机要早，略有倾斜应就予以微调
D.以上皆是 -
单项选择题
何者为扯铃方向调铃的动作要领？（）
A.欲调整方向时，将左手垂直拉高，右手向下，铃棍与铃面垂直
B.右手铃棍轻轻摩擦外侧铃面，铃面会向左转
C.将右手反转摩擦内侧铃面则会向右转
D.以上皆是
