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判断题
沉思法可分为东方静默法、松弛反应、瑜伽、气功等。
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判断题
进行自生训练,可采用卧姿、坐姿或半躺式练习姿势,以全身放松舒适为原则。
判断题
自生训练和渐进放松都可以诱发放松反应,然而原理有所不同。
判断题
渐进放松训练的每次时间越长,效果越好。
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