单项选择题
下列哪一项属于多平面单脚跳稳定步骤（）
A.一只脚向前跳，另一只脚着地，稳定并保持3到5秒
B.双手叉腰单脚跳，然后慢慢伸手往下触碰脚尖
C.跳下跳箱，双脚着地，脚尖朝前
D.踏上跳箱，保持稳定
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单项选择题
下列哪一项平衡力量运动需要人向前跳，脚尖朝前，膝盖超过脚尖，脚跟用力抬起以使前脚掌与后腿齐平，保持后腿平衡（）
A.单腿多平面踏上跳箱稳定
B.单腿多平面跳下跳箱稳定
C.多平面单腿踏步向上平衡
D.多平面弓步平衡 -
单项选择题
下列哪一项平衡力量运动的准备步骤是站在跳箱或平板凳前，双脚打开与肩同宽，脚尖朝前，臀部处于中立位（）
A.单腿斜向推拉
B.单腿罗马尼亚硬拉
C.多平面单腿踏步向上平衡
D.多平面弓步平衡 -
单项选择题
下列哪一项是单腿蹲动作（）
A.弯腰，慢慢伸手去碰平衡腿的脚尖
B.像坐椅子般慢慢下蹲，将与平衡腿不同侧的手朝脚部伸直
C.前脚跟用力并站直，单腿保持平衡
D.像坐椅子般下蹲，弯曲臀部、膝盖和脚踝，降低身体到第一个补偿点
