多项选择题
发展人的灵敏性，要从提高大脑皮质神经过程的灵活性，熟练掌握多种运动技能，增强（）和协调能力入手，才能使人体适应千变万化的运动环境。
A.力量
B.速度
C.柔韧
D.平衡
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多项选择题
训练变量中有一个概念叫训练冲量，是（）的乘积。
A.训练方法
B.训练时长
C.训练间隔
D.训练强度 -
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重复跑是将长距离跑以（）进行次与组间的反复跑。
A.固定的距离
B.固定的时间
C.固定的配速
D.固定的呼吸 -
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原生跑是一种低强度的有氧运动，通过逐渐提高最大摄氧量的方法，起到节约糖原、消耗脂肪的目的。跑步时只用鼻子呼吸，其节奏为（）
A.四步吸气
B.四步吐气
C.三步吐气
D.三步吸气
