单项选择题
基于实际经验并运用以科学为支撑的方法，完成（）的训练计划，身体才会变得愈加完美。
A.有强度和有组织
B.有计划和有容量
C.有条理和有组织
D.有条理和有计划
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单项选择题
训练的目的是提高（）能力，从而优化运动表现。
A.运动和表现
B.技能和运动
C.速度和耐力
D.力量和爆发 -
单项选择题
下列哪个选项不可以解决因左前内链模式所引起的长短腿、骨盆不对称、骶骨倾斜和旋转问题？（）
A.高脚杯深蹲练习
B.腘绳肌桥
C.四点支撑 -
单项选择题
下列哪个选项不属于X型腿的针对练习？（）
A.靠墻弹力带阻力蹲起
B.单膝跪位抗阻
C.辅助抗阻单腿硬拉
D.斜方肌放松
