案例分析题正常男性A（不是致病基因携带者）与表型正常女性B婚配，生一男孩C（表型正常）。另一对夫（D）妇（E）（表型均正常），婚后生育三女（F、G、H）。G是苯丙酮尿症患者，F、H表型正常。F与C婚后生育一苯丙酮尿症男孩I和一甲型血友病男孩」。H与其姨表兄K婚配，即将生育子女L。（已知苯丙酮尿症的发病率为1/3600）

H是苯丙酮尿症和甲型血友病致病基因基因携带者的几率分别是多少？