问答题
简答题
养生保健随时可以做吗？何时做效果最佳？
【参考答案】
养生保健当然不是随时可做。养生与保健应该与人体生物钟同步。例如散步减肥最好在饭后30分钟进行，以每小时4.8公里的速度散......
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