多项选择题
关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）
A.应在特殊性原则指导下选择动作
B.对于初级训练者先安排固定器械训练
C.应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作
D.每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法
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运动计划是根据锻炼者的而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案（）
A.健康状况
B.体适能水平
C.生活习惯
D.运动目的 -
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躯干侧屈动作的目标肌肉是（）
A.腹外斜肌
B.腹直肌
C.腹内斜肌
D.骼腰肌 -
多项选择题
某女会员，23岁，想提高肺活量，下列运动不适合的是（）
A.爬山
B.越野滑雪
C.网球
D.50米全速游泳
