单项选择题
女子月经期间参加适量的身体锻炼，可以促进（），改善盆腔血液循环，减轻盆腔充血程度。
A.上肢血液循环
B.下肢血液循环
C.躯干血液循环
D.全身血液循环
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单项选择题
年龄与体育锻炼中的运动量有密切的关系，随着年龄的增加，人体的运动能力逐渐下降，体育活动量也应随之减小。现在，体育活动中经常用（）年龄；值作为体育锻炼者的最高心率数。
A.150
B.160
C.170
D.180 -
单项选择题
傍晚运动的主要形式为散步，时间可长可短，但一般不要超过（）小时，运动强度也不可太大，心率应控制在120次/分内。
A.0.5
B.1
C.1.5
D.2.0 -
单项选择题
体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定，半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。
A.5
B.10
C.15
D.20
