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单项选择题
短跑速度取决于()和保持()的能力
A.步频步幅、步频步幅
B.平时练习、下肢力量
C.步频步幅、下肢力量
D.平时练习、步频步幅 -
单项选择题
增大肌肉体积的方法:以()重量约一次连续举起()次的重量,使肌肉工作最大极限,充分发胀,产生适应性变化
A.大中,2-4
B.大小,3-5
C.中小,6-8
D.适中,5-7 -
单项选择题
发展力量练习是用最大负荷的()%重量练习()次以上,不要求速度,但重复次数和坚持时间应达到极限
A.60、12
B.60、10
C.80、12
D.80、10
