问答题

案例分析题

老王今年58岁了，身体BMI>28，为减肥他天天进行身体锻炼，每天爬楼上梯、登山快跑等，每天运动长达2小时，不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可在去年夏季的一天，他在运动时突发膝盖疼痛，休息好转后仍坚持锻炼，爬楼上梯，结果被送往医院。

老王的运动方案是否合理，为什么？

【参考答案】

老王的运动不合理，因为：
①强度大、频率高的剧烈运动不适合中老年人。
②每天运动30～60min比较......

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