多项选择题
现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是（）。
A.伸展运动
B.有氧运动
C.无氧运动
D.力量性运动
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多项选择题
速度素质综合地反映人体的（）柔韧等素质
A、爆发力
B、灵敏
C、反应
D、肺活量 -
多项选择题
能增加肺活量的锻炼方法一般有（）
A、小步跑
B、长跑
C、后蹬跑
D、游泳 -
多项选择题
提高立定跳远成绩的训练方法一般有（）
A、小步跑
B、1000m
C、后蹬跑
D、匀速跑800～1500m
