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问答题

简答题

常用的放松训练方法有哪些？

    【参考答案】

    （1）渐进性肌肉放松训练
    （2）膈式呼吸（腹式呼吸）
    （3）集中注意力训练（想象放松）
    （4）行为放松训练

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