游泳时大多数动作都是四肢的动作，肩、膝、踝关节的灵活性好，对动作效果有很大的影响，表现为（）

A.关节灵活性好，有利于充分伸展肢体，保持良好的身体流线型
B.关节灵活性好，有利于完成呼吸和空中移臂动作
C.关节灵活性好，有利于提高鞭状打水、螺旋形三维曲线划水的动作实效
D.关节灵活性好，可以增大划水工作距离，充分发挥肌肉力量