力量训练的优势不包括（）。

A.50kcal左右
B.100kcal左右
C.150kcal左右
D.200kcal左右

A.是最高效的增肌运动之一
B.适合所有人进行
C.可以随时开始训练
D.应先从低强度运动开始

A.40%～60%VO₂max
B.60%～80%VO₂max
C.60%～80%VO₂max（心率为145～170次/min）
D.90%VO₂max以上