家住幸福社区的张爷爷今年66岁，年轻时是一名工人，10年前脑卒中导致肢体右侧能力受限。初始表现为右侧上下肢活动不利，老年人接受了系统的康复治疗之后，身体功能恢复情况良好，短距离可以使用拐杖或自行使用轮椅出行。上个月开始，张爷爷因为右手灵活度降低开始出现情绪暴躁的情况且拒绝到医院进行治疗。经过劝说，社区家庭医生上门诊断后认为，张爷爷并不是病情严重，而是缺乏活动，建议张爷爷多参加运动。周一张爷爷收到社区开展的“健康夕阳”运动健身活动的通知，表示想去了解一下具体情况。周二，张爷爷在家人的陪伴下到社区康体指导中心前来咨询康体师小王自己是否适合参加这次活动，经过一段时间的学练。康体师小王决定为半自理老年人群制定运动健身类健康活动计划：

张爷爷欲进行柔韧性练习，来锻炼自己的上肢柔韧性，最适合他的方式是？（）

A.双手背部拉伸
B.坐位体前屈的拉伸
C.抬高压腿
D.转体拉伸