单项选择题
老年人运动要遵循的原则是：（）
A.要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等
B.要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行
C.运动要持之以恒要学会自我监控
D.以上都是
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单项选择题
建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动（）？
A.6000步以上
B.4000步以上
C.2000步以上
D.1000步以上 -
单项选择题
在进行体育锻炼前要做医学检查吗（）？
A.感觉不舒服时再做医学检查。
B.不需要做医学检查。
C.医学检查可做可不做。
D.应请医生检查身体或进行咨询，了解自己的健康状况、体力水平以及有无隐患。 -
单项选择题
可增加超重、肥胖、糖尿病、高血压及血脂异常发生率的不合理膳食结构：（）
A.摄入低能量、低脂肪和低盐的膳食
B.摄入高能量、低脂肪和低盐的膳食
C.摄入低能量、高脂肪和高盐的膳食
D.摄入高能量、高脂肪和高盐的膳食
