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单项选择题
以上肢支撑（悬垂举腿等）来进行腰腹肌力量训练的目标肌群是什么（）。
A.腹直肌
B.髂腰肌
C.其他选项都是
D.腹斜肌 -
单项选择题
锻炼腹肌必须注意的要点是什么()。
A.其他选项均是
B.锻炼需要全面性
C.体型肥胖者先减降脂
D.锻炼腹肌前先做热身运动 -
单项选择题
锻炼腹部肌肉最有效动作是什么（）。
A.卷腹
B.负重俄罗斯转体
C.悬垂举腿
D.其他选项均是
