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填空题
适度的有氧运动可以提高心肺功能，增强免疫系统，有助于预防和控制（）等慢性疾病。
【参考答案】
心血管疾病
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长期过度运动可能会导致（）系统的过度兴奋，引发心律失常等问题。
填空题
在进行运动前，应进行充分的热身活动，以提高肌肉的（）和关节的灵活性，减少运动损伤的风险。
名词解释
功能性训练
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