在体育教学中为达到增强体质的目的，在贯彻适宜运动负荷原则时，必须遵循人体机能适应性变化规律，把下次课的运动负荷安排在上次课后的（）

A.上升时间长而慢，最高阶段时间延续较短，承担急剧变化的负荷的能力较高；
B.上升时间短而快，最高阶段时间延续较短，承担急剧变化的负荷的能力较低；
C.上升时间长而慢，最高阶段时间延续较长，承担急剧变化的负荷的能力较高；
D.上升时间短而快，最高阶段时间延续较短，承担急剧变化的负荷的能力较高。

A.大脑皮层兴奋过程高度集中，内抑制相当牢固、精确。表现在能很准确、熟练、省力、轻快地完成动作，并能灵活自如地运用；
B.大脑皮层兴奋过程扩散，处于泛化阶段，内抑制不够。表现出做动作很吃力，紧张不协调，缺乏控制力，并伴随着一些多余动作；
C.大脑皮层兴奋与抑制过程逐渐集中，内抑制逐渐发展巩固，并初步建立起动力定型，能精确地分析与完成动作。表现在逐步消除了动作的牵强、紧张现象和多余与错误动作，动作变得准确、协调和轻松起来，但仍不够熟练，不能运用自如；
D.大脑皮层兴奋过程扩散，处于泛化阶段，内抑制不够。表现在逐步消除了动作的牵强、紧张现象和多余与错误动作，动作变得准确、协调和轻松起来，但仍不够熟练，不能运用自如。

A.教的主体，在教学中起主导作用和管理作用；
B.教的主体，在教学中被教师引导接受有关体育的知识、技术和技能；
C.学的客体，在教学中可以发挥自身的主观能动性积极接受教师的教育；
D.学的主体，在教学中可以发挥自身的主观能动性积极接受教师的教育。