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有氧耐力训练不仅降低安静心率，而且提高最高心率。
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肥胖是糖尿病的重要诱发因素，随着肥胖程度的增加糖尿病的发病率也随之增加。
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耐力运动能够很快激活脂肪水解酶，进而促进脂肪水解，因此减肥运动多采用耐力运动。
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儿童少年的新陈代谢比较旺盛，交感神经兴奋占优势，因而，心率较快，且年龄越小，心率越快。
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