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单项选择题

A3型题患者女,32岁。孕3产1,2年前产钳分娩。现长时间站立、下蹲后腰背酸痛有下坠感,清洗外阴可及一肿物。妇科检查:可看见宫颈已脱出阴道口,宫体仍在阴道内。

护士指导患者盆底肌肉组织锻炼的方法为()

    A.下肢运动
    B.仰卧起坐
    C.收缩肛门的运动
    D.俯卧撑
    E.上肢运动

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