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单项选择题
在肌肉活动中的哪个阶段，会发生主动肌的收缩？（）
A.不应期
B.触地时间（就是脚从发力到离开地面的时间）
C.离心阶段
D.向心阶段 -
单项选择题
在肌肉活动的哪个阶段，会发生主动肌的伸展？（）
A.不应期
B.触地时间（就是脚从发力到离开地面的时间）
C.离心阶段
D.向心阶段 -
单项选择题
以下哪一个是下半身的增强式训练？（）
A.45度的仰卧起坐
B.踝关节拉伸
C.踢屁股
D.向前跳跃障碍
