诊断失眠障碍的频率和持续时间为：（）

A.每周至少出现4晚；至少3个月存在睡眠困难
B.每周至少出现3晚；至少1个月存在睡眠困难
C.每周至少出现4晚；至少1个月存在睡眠困难
D.每周至少出现3晚；至少3个月存在睡眠困难