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问答题

简答题

深蹲运动主要训练哪组肌群。

    【参考答案】

    深蹲:主要练大腿肌群和臀大肌。
    动作:双手各持哑铃于体侧,或将哑铃置于稍高于肩的位置,控制稳,两脚自然开立约于肩......

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