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全部科目 > 高等教育自学考试(自考) > 教育类自考 > 00488健康教育学

问答题

简答题

缓解失眠症的主要措施有哪些?

    【参考答案】

    1)建立规律的作息时间
    2)增加白天的体力活动
    3)睡前不宜吃得过多,有睡意时再上床
    4)睡前避免过度兴奋

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