单项选择题
下列哪种组数、动作重复次数与运动负荷的组合产生的总运动量最大（）
A.2组x8次x100磅（45.5公斤）
B.1组x12次x150磅（68.2公斤）
C.3组x4次x160磅（90.9公斤）
D.2组x12次x90磅（40.9公斤）
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单项选择题
关于I型肌纤维在抗阻训练中的作用，下列描述最准确的一项是（）
A.负责快速产生较大力的动作
B.要在产生较小力的过程中比较活跃
C.参与氧化供能过程的肌肉收缩活动，在抗阻运动过程中不活跃 -
单项选择题
一次抗阻训练最可能引起的生理性变化是（）
A.肌力增加
B.暂时性肌肥大
C.骨骼重建
D.瘦体重增加 -
单项选择题
有关训练效果之正确叙述为（）
A.高强度的训练会使马拉松选手的粒线体减少
B.无论是何种训练的特殊性刺激其效果反应是相同的
C.对举重选手而言，完全无需实施有氧运动
D.以上皆是
