关于暴露技术，以下说法正确的有哪些？（）

A.在每个暴露任务之前，之中和之后都会讨论各种可使用的应对技术：例如思维记录表，应付卡，或放松练习
B.抑郁和焦虑患者常常会回避，这是一种应对策略
C.鼓励患者进行频繁暴露，直到他们能较容易地完成为止，然后一直这样下去
D.当患者非常焦虑并且由明显的回避时，要提供给他们关于将自己暴露于害怕情境的基本原理