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多项选择题
上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是（）
A.坐姿推胸
B.哑铃推举
C.卧推
D.坐姿反向飞鸟 -
多项选择题
在运动计划实施中，运动强度的监控可以保证训练的（）
A.有效性
B.科学性
C.安全性
D.全面性 -
多项选择题
关于PNF伸展练习说法正确的是（）
A、静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显
B、PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
C、因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低
D、在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅
