高级速度训练的高速听打训练主要是训练反应能力和（）。方法是选择广播或电视一类的声音素材，通过不断地追打、跟打，争取全面、完整地把所听到的内容都记录下来。

A.爆发力
B.控制能力
C.听打能力
D.看打能力