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单项选择题
在你身体状况或精神状况不佳的时候，避免练习陌生的动作或（）的动作。
A、难度较小
B、难度中等
C、难度一般
D、难度较大 -
单项选择题
对于一般的练习者，如果是（）分钟左右的练习，可以每天进行。
A、15
B、20
C、30
D、40 -
单项选择题
鼻式呼吸对于（）的动作有帮助。
A、缓和
B、冲击性
C、持久性
D、爆发力
