患者21岁，大学女生。男友移情别恋对其提出分手，因而陷入痛苦悲愤当中，半个月来，上课无法集中精力，学习成绩下滑。失眠，体重下降明显。前来求助，希望帮助其忘掉前男友，摆脱痛苦。以下做法符合森田疗法理念的是（）

A.引导患者转变观念，使其认识到“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”
B.引导患者认识到遭遇情感挫折出现痛苦是正常的，可以允许自己有这种痛苦
C.建议患者通过体育运动把能量发泄出去
D.建议患者做好自己的事，可以请求室友帮助提醒其什么时候该做什么事
E.交给患者一个橡皮筋，课堂上每发现自己走神的时候拉皮筋弹手腕一次