单项选择题
通过什么方式能在自重训练中获得最大的益处？（）
A.利用快速运动增加心率 B.做低次数，避免动作变形 C.缓慢地重复每一次动作，以确保完美的技术 D.训练前后注意拉伸
单项选择题 下列哪项属于自重训练？（）
单项选择题 下列哪项属于“被动热身”？（）
单项选择题 下列哪项属于“特定（专项）热身”？（）
