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志愿者知识竞赛

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单项选择题

通过对身体肌肉做拉紧,然后再放松的动作,体验这种放松的感觉,以减少焦虑和紧张情绪的方法叫()。

A.肌肉放松训练
B.冥想技术
C.体育锻炼
D.吃安眠药

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单项选择题 团队成员围成圈坐好,对每个成员写下的不好的性格特征进行积极的,正向的解释,如:多疑——积极的解释就是自我保护意识强。这是一种()的方法。

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