单项选择题 要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和（）。

问答题 请简述三种提升自我效能感的方法。

单项选择题 （）影响人的选择、表现、情绪、心理健康、身体健康、自信心和人格的发展、成绩表现和潜力的发挥、在困难面前的态度。