填空题
擒拿中拿腕的方法有（）、（）、（）、（）、（）、（）等。
缠、卷、扣、拆、提、翻
填空题 擒拿中拿指的方法包括（）、（）、（）、（）、（）等。
填空题 擒拿技术的练习方法包括（）、（）、（）、（）。
单项选择题 擒拿中的整劲是（）。
