单项选择题 为保证老年人的安全，在结束健身操的锻炼之后，心率（）恢复到安静时的水平，较为合适。

单项选择题 完成康复体操时，动作幅度宜（），锻炼时间宜（），活动量宜（）。

单项选择题 老年人上下楼梯练习时正确的是（）。