单项选择题 据研究，以10公里/小时的速度慢跑，需要（）分钟才能消耗掉一根香蕉、一杯咖啡和一块蓝莓小蛋糕的热量。

判断题 短期的无氧运动也可以达到减脂的效果，比如HIIT。

判断题 锻炼时间一定要在半个小时以上才会达到减脂的效果。