单项选择题
以下哪些训练的目标肌肉是胸？（） 1.俯身杠铃划船； 2.哑铃直臂侧平举； 3.平板哑铃飞鸟； 4.平板杠铃推举。
A.1和3 B.只有4 C.3和4 D.2，3和4
单项选择题 下面哪种训练不需要监视（保护）？（）
单项选择题 私人教练的手应放在什么位置来保护客户在脸上方的哑铃训练？（）
单项选择题 私人教练应该如何保护客户在脸上方的杠铃训练？（）
