单项选择题 私人教练应该如何保护客户在脸上方的杠铃训练？（）

单项选择题 以下哪个训练是需要有人监视（保护）的？（） 1.站立的肩部推举； 2.仰卧肱三头肌屈接； 3.卧推； 4.腿部推举。

单项选择题 在以下哪些训练中推荐使用举重腰带？（） 1.用15%1RM的深蹲一次； 2.用90%1RM的硬拉一次； 3.用85%1RM的肩部推举一次； 4.用90%1RM的高拉滑轮机（拉力器握杆下拉）一次。