单项选择题
以下哪个训练是需要有人监视（保护）的？（） 1.站立的肩部推举； 2.仰卧肱三头肌屈接； 3.卧推； 4.腿部推举。
A.1，2和3 B.1，3和4 C.只有3 D.1和3
单项选择题 在以下哪些训练中推荐使用举重腰带？（） 1.用15%1RM的深蹲一次； 2.用90%1RM的硬拉一次； 3.用85%1RM的肩部推举一次； 4.用90%1RM的高拉滑轮机（拉力器握杆下拉）一次。
单项选择题 在进行对抗阻训练时，最好在什么时间点重复呼气动作？（）
单项选择题 进行坐姿练习时，你应该指导你的客户保持几个接触点？（）
