单项选择题 传统的下背过伸运动如果没有腰椎-骨盆-髋部稳定，就会（）

单项选择题 当一个人同时收缩腹部、（）和臀部肌肉时，就会产生支撑。

单项选择题 腹部内缩动作是通过使（）往脊柱方向缩紧的方式来募集局部核心稳定肌。