判断题 练习扯铃前应做好热身运动，尤其以手臂及手腕部位。

判断题 扯铃动作学习不易时，可请同学协助，做静止动作之反覆操作。

判断题 扯铃调铃时左手将铃拉高，不要弯腰操作，摩擦铃面时力道控制得当。