判断题 健美增肌人群推荐热量摄入是30kcal/kg体重。

判断题 健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。

判断题 健美膳食应强调高蛋白饮食，碳水化合物容易增加脂肪，所以应该控制。