填空题 除了晚上睡眠外，白天午休（）分钟也是减少应激的一种有效疗法。

填空题 在体育锻炼中热量散发的主要形式有（）和（）。

填空题 在环境温度较高时，体育锻炼产生的热量主要是通过（）完成的。