单项选择题 要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要求是（）

单项选择题 那个动作可以锻炼到臀部肌肉（）

单项选择题 在奥林匹克运动众多的活动内容中，四年一度的（）是最重要的活动，是奥林匹克运动的主旋律。