单项选择题
利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时,一次维持拉伸的时间应为();动作重复次数为3-4次。
A.10-15秒 B.15-30秒 C.3-4次 D.6-8次
单项选择题 力量训练的频度每周不宜超过()天。
单项选择题 对健身保健,力量训练时一般采用()较为合适。
单项选择题 从人体的生物节律看,每天()是锻炼的最适宜时机。