单项选择题
当训练肌肉爆发力时，每组选择几次为宜？（）
A.10-25次 B.6-12次 C.6次 D.1-6次
单项选择题 当训练肌肉耐力时，每组选择几次为宜？（）
单项选择题 以肌肉爆发力训练为目标的客户，抗阻训练中要使用1RM多少的重量？（）
单项选择题 以肌耐力为目标的客户，抗阻训练中要使用1RM多少的重量？（）
