判断题 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。

判断题 根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。

判断题 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。