单项选择题 评价和掌握运动负荷，一般以脉搏平均（）次/分的超常态运动负荷指标，作为达到提高有氧代谢能力的标准。

单项选择题 运动负荷是指运动强度、运动时间和（）的总和。

单项选择题 体育锻炼的基本原则有：主动性原则、适量性原则、循序渐进原则、经常性原则、（）。